Avec environ huit millions de pratiquants dans le monde, le padel est le nouveau sport en vogue. Il ressemble au tennis, au squash et au badminton. D’ailleurs, il combine des éléments issus de ces trois sports. Où donc peut-on le pratiquer ? Quels sont les avantages et bienfaits du padel ?
Où pratiquer le padel ?
Le padel est directement associé à la fédération française de tennis. Des tournois sont donc organisés régulièrement.
Il existe aussi des structures privées qui lui sont dédiées et dans lesquelles le padel se pratique. Si donc la pratique du padel vous séduit, vous pouvez aisément prendre des cours.
Ce sport fun se pratique sur un petit terrain entouré de vitres et de grillages. Il en existe de trois types :
• les terrains indoor,
• les terrains outdoor,
• les terrains semi-indoor.
Compte tenu des conditions météo, les terrains couverts sont les plus conseillés. En effet, ils présentent l’avantage d’offrir un cadre de pratique accessible à tous, quelle que soit la météo. Il est possible de trouver un terrain de padel adapté à vos goûts et vous pourrez facilement faire votre réservation.
En effet, un bon terrain de padel doit présenter quelques caractéristiques spéciales. Ainsi :
• le plafond doit avoir huit mètres pour que la balle ne touche pas,
• la température doit être maitrisée,
• la luminosité doit être agréable.
Un terrain de pratique de padel devrait idéalement respecter les règles de construction écologique.
Les bienfaits et avantages
Le padel est un sport de raquette ouvert à tous. Peu importe votre âge, vous pouvez le pratiquer. Sur un terrain de padel, on peut donc retrouver des enfants et des adultes.
Le premier avantage du sport est son côté ludique. En effet, il laisse une grande liberté sur le terrain. Cette simplicité rend sa pratique aisée aux débutants qui peuvent même s’offrir des échanges longs.
En second lieu, la diversité des coups évite aux joueurs de s’ennuyer durant une partie de padel. Du smash coupé, bandeja, lob au smash lifté, les coups se suivent sans se ressembler. Cela est d’autant plus fun que les rebonds sur les vitres rendent les échanges spectaculaires.
Quant aux bienfaits du padel, ils sont nombreux. D’abord, il contribue à améliorer votre condition physique. Cela en fait un sport indiqué pour ceux qui ne pratiquent aucune activité physique et ou qui s’apprêtent à reprendre. Il est aussi bien adapté à ceux qui désirent un exercice soutenu. Ce sport aérobique avec un bon contenu anaérobique aide à fortifier le cœur et les muscles.
Ensuite, il améliore la motricité et permet de développer l’équilibre, la coordination et les réflexions. Grâce aux rebonds sur les vitres et grilles, l’athlète aiguise son attention et l’anticipation par la lecture des trajectoires de balles.
Enfin, ce sport d’équipe permet de se faire des amis et de consolider les liens avec les proches. Puisqu’il nécessite la participation d’au moins deux joueurs, il favorise la rencontre et la connaissance de nouvelles personnes. Grâce à l’obligation de communication durant les parties, de nouveaux liens se tissent entre les joueurs.