Le bien-être est un état d’esprit qui se travaille grâce à différentes pratiques. Celles du sport et de la relaxation permettent notamment de libérer l’esprit et de se défouler. UMUN propose ainsi un accompagnement dans votre forme physique, mais pas seulement !
Le bien-être par le sport
UMUN vous accompagne dans votre pratique sportive en vous proposant un large choix de cours à suivre. Si vous préférez les cours énergiques et en musique, vous pourrez suivre des cours de danse ou encore de Body Jam pour bouger votre corps en rythme. Du cours de pilates au cross training, en passant par les sessions HIIT et cardio, vous trouverez forcément le cours qui vous correspondra.
Ces cours vous permettent également de varier vos sessions de sport afin de stimuler différents muscles et toutes les parties du corps que vous souhaitez. Les séances de SimpleFit raviront également les débutants. En effet, ces sessions sont faites pour tous les niveaux et donc accessibles pour les débutants qui souhaitent commencer en douceur et sereinement ! Ces séances permettent également de pratiquer une activité sportive en ligne simple quel que soit l’endroit où vous vous trouvez.
Le bien-être en travaillant son développement personnel et la relaxation
Chez UMUN, l’Humain est au centre du contenu créé. Certes, l’accompagnement proposé sert à améliorer votre forme physique, mais le vrai but de l’équipe UMUN est de vous encourager dans votre développement personnel. Si celui-ci passe par une activité et une bonne santé physique, il convient également de travailler sur son aspect mental. Le développement personnel passe aussi par la pratique de la relaxation qui permet l’introspection et l’évacuation de l’anxiété.
Pour des sessions relaxation, vous aurez accès à des séances de méditation et de yoga. Ces séances pourront ravir tous les profils : pour une séance dynamique et active, le yoga vinyasa sera parfait tandis que pour une séance relaxante le yoga traditionnel et la méditation seront à privilégier. Aussi, aucune inquiétude pour les femmes enceintes qui souhaiteraient participer au programme UMUN car des cours de yoga prénatal sont également proposés ! Enfin, UMUN propose de nombreux conseils de vie pour vous accompagner dans vos réflexions. La plateforme UMUN Musique vous proposera des contenus de relaxation ainsi que de la musique énergique pour démarrer la journée avec peps et dans la bonne humeur.
Des cours variés et accessibles 24/7
UMUN propose des cours en live pour un accompagnement en direct interactif. Ainsi, ce sont 140h de live avec coach qui sont proposés dans ce programme. Les lives sont également disponibles en replay après leur diffusion pour ne rien manquer des nouveautés coaching. Une librairie de 200h de cours vous permettra également de varier votre planning et vos sessions selon vos besoins et vos envies. UMUN c’est avant tout une plateforme intuitive, accessible depuis tous vos appareils (ordinateur, téléphone, tablette) 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.
Parce que le développement personnel et une pratique physique régulière sont des facteurs d’épanouissement, le programme UMUN vous accompagne dans votre amélioration de vie au jour le jour.