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Santé et bien-être

Les bienfaits de la spiruline pour la santé ?

  1. C’est quoi la spiruline ?

La spiruline est une algue qui est cultivé dans plusieurs pays afin de lutter contre la malnutrition.

Etant une ‘plante’ riche en protéine et en vitamines, elle fut incorporée dans l’alimentation de millions de citoyens afin de leurs prodiguer une alimentation saine, et pleine de vitamine et d ressources naturelles dont le corps a besoin.

En Occident, on en trouve sous forme de poudre, et des milliers de personnes l’ont incorporé elles aussi dans leur alimentation étant donné les dizaines de vertus que la science a prouvées via de nombreuses études.

Voyons à travers cet article tous les bienfaits de la spiruline dont vous pourrez profiter en consommer régulièrement de la spiruline.

  1. Les bienfaits de la spiruline pour la santé

Comme cité plus haut, la spiruline est une source naturelle en nutriments essentiels à la vie et au bon fonctionnement de votre organisme.

C’est pour cela qu’il est très intéressant d’en consommer si vous avez des carences en vitamines ou en nutriments qu’elle pourrait avoir en de grande quantité.

Riche en protéine et en vitamine, notamment la vitamine A1, vous pourrez lutter contre une éventuelle carence très facilement en incorporant la spiruline à votre alimentation

La spiruline aidera à réduire le taux de lipides dans votre sang et ainsi participer à la diminution des mauvais cholestérols.

C’est donc un très bon moyen de prendre de la spiruline pour la perte de poids ou pour la lutte contre les maladies cardia vasculaire souvent dû à un excès de mauvais cholestérols dans le sang.

Plusieurs études lui ont roussi prouvé un effet antioxydant et detoxifiant. La prise de 2 g de spiruline aida des dizaines de patients à guérir de la rhinite allergique.

Ainsi, on peut lutter contre le rhume des foins et de nombreuses maladies respiratoire dues à diverses allergies en consommant régulièrement de faible quantité de spiruline.

Quelques études anglaises ont aussi mis la lumière sur un nouveau pouvoir jusque-là inconnu de la spiruline.

Elle serait un excellent anti diabète et aiderait à maintenir un niveau normal de glucose dans le sang. Tout en améliorant l’efficacité de l’insuline chez des personnes souffrant de diabète, elle aiderait à réduire le taux de sucre dans le sang des patients à jeun.

Plusieurs études en cours, et dont les résultats sont déjà très intéressants, tentent de prouver l’efficacité de la spiruline dans la lutte contre le cancer, dans l’accroissement des performances physiques pour les sportifs de haut niveau, d’une amélioration de plusieurs troubles de l’attention chez des enfants et de jeunes adolescents, et même pour la lutte contre certains troubles oculaires et de la vision.

Sans oublier son efficacité de coupe faim pour les régimes afin de perdre du poids efficient et rapidement.

  1. Comment utiliser la spiruline ?

On peut trouver la spiruline sous forme de poudre, mais si vous n’êtes pas un expert dans le dosage et dans la prise de cette algue, vous pourrez quand même profiter de ces bienfaits car elle existe sous forme de compléments alimentaires tout prêt à l’emploi.

On peut ainsi mélanger notre poudre aux différents smoothies, aux gâteaux et même simplement dans l’eau qu’on pourrait boire avant de débuter notre longue journée.

A rappeler qu’il faut impérativement respecter les doses prescrites par votre pharmacien ou celles qui se trouve sur l’emballage.

De manière général, n’utilisez pas de compléments alimentaires ou de produit dont vous n’avez pas l’habitude sans l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien, surtout si vous êtes un enfant, un adolescent ou une femme enceinte ou allaitante.